手机浏览器扫描二维码访问
更新说明（第1页）
更新说明。
上个月发现自己血糖异常高了后，我就停掉了所有饮料，月底时，查阅和咨询了相关信息资料，以及看了很多读者的热心留言后，考虑到自己的身体状况，我决定开始减肥。
很多读者喜欢喊我肥龙，嗯，其实我是真的肥，上个月底时我的BMI指数是37。5。
这个数字非常恐怖了，源自于是我那极为不良的作息习惯和很不健康的饮食习惯，好像这个指数去医院的话，医生会建议你切胃？
这已经不是影响到我的职业寿命了，都可以把“职业”
去掉了。
好在，经过这一周多的饮食作息规范后，效果很显著。
首先，血糖降到正常范围了。
BMI指数从37。5掉到34。2，虽然依旧非常胖，但光荣地从二级肥胖降级到了一级肥胖。
没吃药没打针，纯靠自己想明白意识到了，就决定做了。
其实本就该想明白的，从上学时起我就胖，但因为懒，一直没尝试过减肥。
现在感觉自己每天都在变好，变得清爽，身体也很舒服，精神也越来越好，可能是自己想通了，精神上戒断了，所以我没有对食物的渴望，一点都不觉得这种减肥过程痛苦，反而觉得这是一种享受。
不过，有一个问题，那就是我得重新寻找、磨合现在生活状态下的码字节奏，我觉得现在磨合得差不多了，就当今天是磨合期最后一天，请个假吧，把作息再调正一下。
1号单章求月票时，我说这个月要更新35w字，虽然期间有了点波折，但这个月时间还多，我觉得自己还是能完成这个目标。
明天2w字，先补今天的，然后就开始补前几天缺的字数。
祝大家都拥有一个健康的好身体。
精灵：从异色拉鲁拉丝开始
在这个不美好的世上，最美好的童话总是悲伤的。它们都是用饱受自我牺牲的崇高与孤独所折磨的灵魂写成的，满溢着无边的悲哀感，透明而凄美，原原本本地呈现出生命本身的重量。自雪中苏醒，来到宝可梦世界的伽勒尔地区，...
闪婚后疯批战少每天缠哄我生崽
马甲团宠先婚后爱男强女强十七年前，姜若烟被亲生父亲和继母夺了遗产扔到山野。十七年后，她骑着毛驴闯进未婚夫和继姐的婚礼现场。扯掉新娘的头纱，顶上自带的红盖头，按着新郎跟她拜了三拜，从此她就成了上流圈人人笑话的战家四少奶奶。都以为战景妄会对她弃之如履厌恶不已，没想到他在她面前却谦卑粘人，不是求抱抱，就是要亲亲。吃瓜群众战四少绝对被下蛊了！战景妄...
洪荒：我的实力是全族总和
关于洪荒我的实力是全族总和赤红猿火，金仙血脉的异界来客，命运交织于炽热山谷。胸口的诅咒伤口，是穿越的代价，也是他崛起的契机。在凶兽肆虐大罗横行的洪荒，他如何利用有限的时间，突破极限，成为对抗凶兽一族的关键人物？这是一场关于生存智慧与勇气的绝世传奇。...
七零：做最美军嫂，养最棒的崽
关于七零做最美军嫂，养最棒的崽林云溪一觉醒来，发现自己竟穿越到了七十年代一名军嫂身上。不仅英年早婚，还有一个可爱的儿子。在这个吃不饱穿不暖的年代，林云溪表示没在怕的，她的种植空间跟着穿过来了！且看她如何抱紧国家大腿，开工厂，办企业，创建属于自己的商业帝国。听说京都的四合院一千块一套，林云溪大手一挥，有多少要多少。什么？魔都土地这么便宜，先买上二十亩囤着。老公英俊帅气，儿子聪明伶俐，林云溪活成了所有女人都羡慕的样子。PS本文架...
媚色无双
前世，郿无双是在长姐万丈光芒下的废物，除了一张脸外，一无是处，只等着嫁人后混吃等死。她害怕纪昜，怕得要死，魏王纪昜（yang）生性暴戾，有人妻之名，可她偏偏与纪昜有婚约在身。为了躲避纪昜，她在长姐的安排下嫁给了意中人，长姐则代替她嫁给纪昜。若干年后，长姐成了人人称颂的贤后，她的丈夫却卖妻求荣将她献给了新帝。她成了奉天夫人，朝野内外无人不知却讳莫如深，人人都说她身为臣妻却秽乱宫闱，妖媚惑主。纪昜说郿家想要太子，只能从她腹中所出。她死了，一睁眼又活过来了，正好回到当年长姐要与她换亲的时候。ps一句话简介乃玩梗，勿较真儿。他追，她逃，插翅难逃！立意自信自强，心向阳光标签宫廷侯爵宅斗甜文复仇虐渣主角郿无双纪昜┃配角郿无暇赵见知长阳侯府等一众路人甲乙丙丁┃其它作品简评前世直到郿无双悔婚另嫁，才发现是长姐用计谋夺了自己的婚事和嫁妆。若干年后，长姐成了贤后，她却被卖妻求荣的夫家献给了原本该是她丈夫如今却成了她姐夫的乾武帝纪昜。一次阴谋，郿无双被毒死，回到她十五岁那年，这一世自然要改变自己的命运。故事讲述了一段跨越两世的爱恋，男主做为皇子却因宫廷争斗，分裂出了双重人格，女主以为自己爱的只是其中一个，却没想到她从始至终就搞错了，他是他也是他，不过是他为了救回她穿梭过去意外下才融入了少年时的自己。作者利用前世和今生相互交替勾勒出一段荡气回肠的爱恋，文笔细腻，具有可读性。20220201全文软校━━绫202223补全缺章137138━━祈...
独占我的校霸男友
被同学们冷暴力排挤是什么体验。原本就内向敏感又胆小的许言，在被老师同学们的排挤冷暴力之后，变得更加的沉默内向。许言以为，自己高中生涯会这样默默地忍受下去。直到一天，许言惹上了校霸。校霸凶神恶煞，最讨厌许言这样又怂又胆小的人，偏偏许言这个人作死，每天在他面前晃悠。然后久而久之就真香了，校霸瞅着许言，皮肤真好，眉眼秀气，腰细腿长，哪哪都好。许言害怕地直抖擞，为什么校霸看他的眼神不对，难道是校霸想要揍他？一天，校霸把许言堵进厕所里。许言捂住了头江燃别揍我。校霸憋红了脸谁要揍你，许言，做我媳妇儿，成不？很宠很甜哦。...